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Krafttraining für frauen

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Manche frauen denken, es gelten die gleichen trainingsanpassungen wie bei männern – und bekommen die folgenden. Eine ältere frau trainiert im fitness-studio. Krafttraining – auch frauen profitieren. Gezieltes krafttraining kann dem entgegenwirken. Derzeit ist die branche im wandel und immer mehr frauen erkennen die großen vorzüge des krafttrainings für sich. Kraftsport verbrennt fett: je höher der muskelanteil, desto niedriger der fettanteil. Warum krafttraining für frauen beim abnehmen so vorteilhaft ist. Frau nach dem krafttraining für den muskelaufbau. 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